スタッフブログつぶやき

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開いちゃいました!(^^)!

事務所の隣にスポーツ鍼灸接骨院 B-spoができるので

そのために扉を作るそうです

すごい音がするなあ…と思っていたらもうすでに穴が開いててびっくりしました!

 

ここからどうなっていくのか楽しみですねえ(*^^*)

 

こんにちは支援本部の藤田です。

今回はさくらクオーレプラスが土曜日の午前に行っているクオーレ倶楽部に

参加させていただいたので、そちらを紹介したいと思います(*^^*)

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体操とストレッチから始め、筋肉トレーニングを行っていくのですが、

いくつかのトレーニングを順番に、5分トレーニングをして、

2分休憩を入れる、これを8セット繰り返します(^^♪

   

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毎週定期的に通られてる方ばかりなので、

とても仲良く楽しそうにトレーニングを行っていらっしゃいました。

私もこれからちょくちょくクオーレ倶楽部にお邪魔させてもらいますので、

みなさんに負けないよう私も少しずつトレーニングをしていこうかと思います(*^^*) 

こんにちは!支援本部の藤田です!

本日さくらクオーレプラスの高橋所長が

海老名市柏ヶ谷の自治会館で講演会を行いました(*^^*)

私もお手伝いで同行させていただきました☆

 

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ロコモについて説明し、動画を流し…

 

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どのようなストレッチがロコモ対策に有効か実際に体験していただきました!

 

肩こりや腰痛、足の痛みを感じる方もいらっしゃいましたので

そちらのストレッチも行い、ストレッチ中には、

皆さん口々に「ふぅ、、、」とため息をつく方が多かったです(^O^)/(笑)                                 

 

それほどストレッチが効いているってことですね!

自分も皆さんと一緒にやらせていただきましたが、

身体が硬いのもあり結構きつかったです(-_-;)              

 

高橋所長の講師もわかりやすく、来てくださったみなさんにもとても好評でした(^^♪  

   

また来たいと言ってくださった方もいらっしゃったので、次回も楽しみですね!

こんにちは支援本部の藤田です!

今回は前回に引き続き、さくらクオーレプラスの紹介をします(^O^)/

前回はエアロバイクについて紹介しましたねー 今回はこちら!

 

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アブドミナルです!名前を聞いても何かわかりませんねー。

こちらは主に腹直筋、お腹前面を鍛えるマシーンです(^O^)/

使い方はまず椅子に深く座り、両肩のところにあるパットを肩の全面まで下します。

そしてそのパットを両手で持ちながら背中を丸めていきます。

ポイントとしては頭から背骨を1個ずつ倒していくような感覚で!

戻す時は逆に背骨をお尻のほうから一個ずつ起こしていく感覚でやると

効果的みたいです☆

私もこれを使えばポッコリお腹からムキムキに…

そんなことを思いながらトレーニングをすると頑張れそうですね!(笑)

 

さくらクオーレプラスFacebook

https://www.facebook.com/cuoreplus/

さくらクオーレプラスHP

http://hp.kaipoke.biz/9ha/92894/base_0004.html

 

 

こんにちは支援本部の藤田です!最近は少しずつ涼しくなってきている気が…

と思ったら今日は太陽の日差しが暑いです。。。( 一一)

 

さて今回はさくらクオーレプラスの内装を紹介したいと思います!

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奥にいくつか機械が見えますねー…  

まずは一番右に見える機械の紹介と説明をしていきましょう(*^^*)!

 

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まずはこちら!見たことがある方も多くいらっしゃいますと思いますが、

こちらはエアロバイクです☆

時間や距離、カロリーの消費などを設定できるため

自分あわせて使用することができます(^O^)/

 

そのほかにもいくつか機械が、、、そちらはまた次回紹介したいと思います(^^♪

 

さくらクオーレプラスFacebook

https://www.facebook.com/cuoreplus/

さくらクオーレプラスHP

http://hp.kaipoke.biz/9ha/92894/base_0004.html

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